Plántraq

O'ylab-topilgan Ovqatlanish Tuzilmasi

Professional ovqatlanish rejasini tuzish orqali salomatligingizni mustahkamlang, muskul kuchini oshiring va umumiy jismoniy holatni yaxshilang

Bepul Maslahatlash
1

Rejali Ovqatlanish

Muntazam va maqsadli ovqatlanish orqali energiya darajasini barqaror saqlash

2

Stress Kamayishi

Ovqatlanish tartibini oldindan rejalashtirish orqali kunlik stressni kamaytirish

3

Sog'lom Tanlov

Ongli ravishda sog'lom mahsulotlarni tanlash va ovqatlanish madaniyatini rivojlantirish

Improvizatsiyasiz Ovqat Rejalashtirish

Har kuni qanday ovqat iste'mol qilishni o'ylash zarurati yo'q. Bizning professional yondashuvimiz sizga aniq va maqsadli ovqatlanish tartibini taklif etadi.

Siz faqat tayyorlangan rejani bajarasiz - bu sizga vaqt tejaydi va salomatligingizni yaxshilash uchun samarali yo'l ochadi.

Rejani Boshlash
Smiling middle-aged Uzbek woman sitting at kitchen table with healthy prepared meals arranged in containers, natural lighting

Bizning Xizmatlarimiz

Asosiy Rejalashtirish

  • • Haftalik ovqat rejasi
  • • Ozuqa moddalarining balansi
  • • Oddiy tayyorlash usullari
  • • Mahalliy mahsulotlar ro'yxati

650,000 so'm

Tanlash

Kengaytirilgan Rejalashtirish

  • • Shaxsiy ovqat rejasi
  • • Mashg'ulot oldidan va keyingi ovqatlar
  • • Ozuqa qo'shimchalariga maslahat
  • • Oylik qo'llab-quvvatlash

1,200,000 so'm

Tanlash

Premium Rejalashtirish

  • • To'liq individual yondashuv
  • • Kunlik monitoring
  • • Video maslahatlar
  • • Oilaviy reja tuzish

2,200,000 so'm

Tanlash

Rejali Ovqatlanishning Afzalliklari

Happy Uzbek family of three generations sharing a healthy meal together at dining table, grandmother, parents and children smiling

Aniq Ovqat Tuzilmasi

Har kuni qachon va nima iste'mol qilish kerakligini aniq bilish orqali ovqatlanish tartibingizni yaxshilang. Bu sizning metabolizmingiz uchun foydali va muskul to'qimalarining tiklanishini ta'minlaydi.

Hazm qilish tizimi ritmi mustahkamlanadi

Barqaror energiya ta'minoti

Ovqat tanlovida ongli qarorlar

Kundalik Hayot Uchun Ovqatlanish

Bizning yondashuvimiz sizning ish tartibingiz, oilaviy majburiyatlaringiz va shaxsiy ehtiyojlaringizga moslashtirilgan. Murakkab diet rejalarini emas, balki amaliy va davomli ovqatlanish usullarini taklif etamiz.

Har bir reja Oʻzbekiston sharoitiga, mahalliy mahsulotlarga va madaniy an'analarga mos keladi. Siz o'zingiz sevgan taomlarni iste'mol qilishda davom etasiz, lekin ularni yanada sog'lom va maqsadli tarzda.

Young Uzbek professional man meal prepping in modern kitchen, organizing healthy meals in glass containers with vegetables and grains

Ovqatlanish Haqidagi Noto'g'ri Tushunchalar

Noto'g'ri:

"Sog'lom ovqatlanish juda qimmat va vaqt talab qiladi"

To'g'ri:

Rejali ovqatlanish vaqt va pul tejaydi, chunki siz oldindan bilasiz nima xarid qilish va tayyorlash kerak

Noto'g'ri:

"Barcha an'anaviy taomlardan voz kechish kerak"

To'g'ri:

O'zbek oshxonasining ko'plab taomlarini sog'lom ovqatlanish rejasiga kiritish mumkin

Bugun Boshlang

Professional ovqat rejasini olish uchun biz bilan bog'laning va salomatlik yo'lingizni boshlang